Transformerande Breathwork
Malin guidar dig i en djupare resa genom andetag, kropp och närvaro.
Genom medveten andning får du möjlighet att släppa vardagens brus, landa i kroppen och utforska din inre upplevelse i en trygg och tillåtande miljö.
Breathwork kan hjälpa dig att:
- Minska stress och kroppsliga spänningar
- Öka närvaro, fokus och mental klarhet
- Komma närmare dina känslor och kroppens signaler
- Släppa på emotionella och kroppsliga spänningar
- Få nya perspektiv och insikter
- Uppleva mer energi, lugn och kontakt med dig själv
Så går sessionen till:
Vi börjar med introduktion och en lugn meditation för att landa. Därefter följer cirka 30 minuter aktiv breathwork med musik och guidning. Avslutningsvis får du tid att vila, landa och, om du vill, dela din upplevelse.
Vad kan du uppleva?
Alla upplever breathwork olika. Det kan vara allt från djup avslappning och lätthet till starkare känslor, kroppsliga sensationer, bilder eller nya insikter. Det finns inget rätt eller fel – du får lyssna till kroppen och följa din egen process.
En stund för dig
Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom precis som du är och ge dig själv 90 minuter för att andas, känna, släppa taget och vara närvarande.
Håll utkik efter kommande event i Ystad & Malmö. Information läggs ut på Instagram.