Från utmattning till Holistisk Hälso- & livsstilsterapeut
För mig har det under de senaste åren blivit väldigt tydligt vad som faktiskt är viktigt i livet. På grund av mycket arbete och stress var jag vintern 2021 nära att bli helt dränerad och utbränd. Jag fick fysiska besvär som daglig huvudvärk, spänningar i axlar och nacke, domningar i ansiktet, yrsel och en ständig värk i kroppen – det kändes som att jag hade influensa, även om jag varken hade feber eller var förkyld.
Tack och lov lyssnade jag till slut på min kropp, som under lång tid försökt tala om för mig att det var dags att varva ner. Jag började vända blicken inåt och fråga mig själv vad som verkligen betyder något. Genom att prata om mina känslor, acceptera det som hänt och nå insikter kunde jag ta tag i situationen och börja gå vidare. Jag förändrade min livsstil: började meditera och djupandas regelbundet, lärde mig säga nej, tillbringade mer tid i naturen, respekterade mina arbetstider och gav mig själv utrymme för reflektion. Jag blev också mer medveten om vad kropp, själ och sinne faktiskt behöver för att må bra.
I samband med min återhämtning kom jag i kontakt med en utbildning inom holistisk hälsa och livsstil, som jag påbörjade hösten 2021. Det holistiska synsättet – att se människan som en helhet där kropp, sinne och själ hänger samman – har hjälpt mig att på naturlig väg må bättre. Jag har inspirerats till att välja kärlek och tacksamhet, ta hand om mig själv, leva mer i nuet och lyssna till mitt hjärta, min magkänsla och min inre sanning.
Min resa
Så länge jag kan minnas har jag haft problem med mage och tarm. Jag har besökt otaliga läkare, terapeuter och vårdmottagningar, och blivit testad för både gluten, laktos och celiaki. I 20-årsåldern fick jag diagnosen IBS, men ingen inom vården lyckades hjälpa mig att komma till rätta med problemen – eller ens reflektera över vad som kunde vara den egentliga orsaken.
För ungefär tio år sedan började jag intressera mig för hur kosten påverkar kroppen och insåg att om jag ger kroppen rätt förutsättningar, kan den läka naturligt. Jag kom i kontakt med antiinflammatorisk kost och började utesluta mjölkprodukter, spannmål och socker. Det gjorde underverk för mig – jag mådde så mycket bättre och kände verkligen hur kroppen började återhämta sig när jag åt antiinflammatoriskt.
Hälsa och träning har alltid varit en naturlig del av mitt liv. Som barn älskade jag gymnastik och tävlade runtom i landet. Idag tränar jag mer varierat och blandar promenader, yoga och styrketräning – en kombination som får mig att må bra både fysiskt och mentalt.
Under större delen av min snart tjugoåriga yrkeskarriär har jag arbetat med sälj, marknadsföring, projektledning och event. Stress har varit en stor del av mitt vuxna liv, och som högpresterande med höga krav på mig själv – både på jobbet och privat – har jag periodvis upplevt ångest och pressat kroppen för hårt. För tio år sedan kom jag i kontakt med meditation, yoga och body balance, vilket blev avgörande för att minska stressen och öka mitt välmående.
Min resa har väckt ett djupt intresse för holistisk hälsa. Jag har länge känt en vilja att vidareutbilda mig inom kost och hälsa, och är oerhört tacksam över att jag mötte en av coacherna på Holistic Health Academy som inspirerade mig att ta steget och påbörja den utbildning jag nu har läst.
Jag ser kroppen som en helhet där kropp, tanke och själ hänger samman. För mig handlar hälsa om balans – att skapa hållbara vanor och göra val som ger välmående på lång sikt. Jag vill orka länge, för min egen skull och för min familj och mina vänner.